¿Cómo empezar a correr desde cero?

Cómo empezar a correr desde cero

¡Hola chic@s! ¿Ya habéis vuelto a la rutina como yo? ¿Qué tal el verano? Para mí septiembre siempre ha sido un mes lleno de nuevos proyectos, incertidumbres, decisiones, emociones… en definitiva, un mes en el que creo que much@s tenemos buenos propósitos. Uno de los más comunes suele ser ponernos en forma y llevar una vida saludable; así que, ¿por qué no empezar ahora? Algunas lectoras del blog me habéis preguntado sobre cómo comencé a practicar running, y quiero aprovechar para contaros en este post cómo empezar a correr desde cero y qué necesitáis para hacerlo.

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Ejercicios para fortalecer el abdomen

ejercicios para fortalecer el abdomen

Hoy quiero empezar el lunes con energía, y para mí el deporte es una de las cosas que me aportan esa fuerza y pensamiento positivo para afrontar la semana. En mis post sobre deporte y estilo de vida, hasta ahora solo he hablado del running, pero además de correr también hago otro tipo de ejercicios en casa para estar tonificada. En este artículo os quiero enseñar ejercicios para fortalecer el abdomen que yo suelo hacer, y que me han funcionado muy bien.

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Prendas imprescindibles para hacer running

Prendas imprescindibles para hacer running

Las adictas a salir a correr como yo, sabrán que para empezar es tan importante planificar un entrenamiento adaptado a nuestro nivel, como tener las prendas imprescindibles para hacer running. En mi adolescencia utilizaba la ropa más vieja que tenía para hacer deporte, pero la fiebre del running actual se ha convertido en un estilo de vida lleno de tendencias para estar cómoda y favorecida.

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Año nuevo, reto nuevo: CORRER UN 10K

Correr un 10k

¡Buenas! ¿Cómo estáis? Hace tiempo que no escribo nada sobre running, una de mis grandes aficiones y que a más de una seguro que también os apasiona. Suelo salir a correr unas 3 ó 4 veces por semana y voy mejorando conforme pasa el tiempo (he llegado a hacer unos 7 km cada vez que salgo), así que para 2014 he decidido que uno de mis retos va a ser ¡correr un 10K en la Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón el próximo 27 de abril!

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Looks para salir a correr

¿Qué tal va el día? Disculpad mi ausencia estos días, pero con el nuevo diseño he estado bastante atareada, y aún quedan detalles que terminar. Para la entrada de hoy os quiero enseñar cuatro looks para salir a correr; como ya os habré dicho varias veces, me gusta practicar deporte para sentirme bien, y el running ha sido uno de mis preferidos en estos dos últimos años.

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